Можно ли кушать сразу после того как сделал гимнастику? или через какое время?

не ранее,чем минут через 30

можно .наооборот нельзя
Можно, я кушаю после занятий штангой!
мне нельзя было до гимнастики(покушать за 2-3 часа) и после (1-3 часа)
конечно сразу нужно есть, мышцы разогрелись, им нужен белок, а белок лучше всего поступает в первые 15 минут после тренировки
кушать желательно сразу после гимнастики в течении 30 минут, так усвоение будет лутше, ну а перед гимнастикой за 90 или 60
можно через час я в книге видел
До гимнастики часа за два до упражнений нельзя, а после можно сразу! :)
пропропо
Если в целях развить гибкость- то просто ешь большей частью фрукты и не запаривайся, вообще фруктовые дни устраивай целиком и тогда нет никаких противопоказаний. Только не ешь сразу из холодильника- зубки побереги.
Если нет желания набрать вес, то после тренирока 1-2 часа нужно воздержаться от приёмов пищи особенно углеводов.

Читайте так же:


Полезные советы